Mozdulat-tükör

…avagy mozdulatban tükröződve

Miért jó a Mozdulat-tükör mozgás csoport?

Fedezd fel magad a mozgásban szabadon a szavakon túl!

A szabad táncban nincsen jó vagy rossz megoldás, nincs rossz mozdulat, mert a tested, mint egy tükör a szavakat meghaladva megmutatja azt ami van. Ezzel a tapasztalással és felismeréssel tudsz változtatni magadon, a nézőpontodon. Minden egyes alkalom egy lépés önmagad megismerése felé, ami segít abban, hogy jóban légy önmagaddal és a környezeteddel.  

Mozdulat-tükör - szabad tánc , szabad mozgás

Eredeti (nyers) fotó: Dollarphotoclub

A szabad mozgásra (szabad táncra) épülő órákon nincsen kötött koreográfia. A foglalkozások egyéni, páros vagy csoportos feladatok mentén strukturálódnak, melynek fő témája mindig te magad vagy. Hogy te hogyan viszonyulsz az adott feladathoz, hogyan érzed magad benne, miként oldod meg.

A védett közegben tere nyílik annak, hogy elfogadd magad olyannak amilyen éppen vagy, abban amiben vagy, ahol éppen tartasz. Olyan megéléseid lehetnek, olyan érintéseket adhatsz és kaphatsz, amik túlmutatnak a felszínen és megélheted az intimitást, a játékosságot vagy azt, amire éppen szükséged van.

A szabad tánc és a lelki munka mellett a foglalkozásokon hangsúlyt kap(hat) a kontakt improvizáció vagyis az érintés fizikai érzékelése: támaszkodások és dőlések fogadása és adása, egyensúlyi helyzetek megteremtése. Célja hogy fizikailag is megtapasztald, hogyan vagy a középpontodban, hogy lehetsz másokkal egy(ensúlyban).

A feladatok között és/vagy az óra végén a jobb megértés érdekében tartunk megbeszélő kör(öke)t. Légy szabad abban, hozzá szeretnél e hozzászólni vagy sem. (A megbeszélés segíti a feldolgozást és a megértést.)

A foglalkozáshoz nem szükséges előképzettség (mivel a hangsúly nem a táncon, hanem a mozgáson van), nincs felső korhatár, csak kényelmes ruhát hozz magaddal, hogy szabadon mozoghass, szabadon élhesd meg magad.

Ajánlom neked…
Ha azt gondolod ez neked úgysem megy, vagy kétballábas vagy….

Táncolni mindenki tud. De tényleg. Olyat már láttam, hogy valaki azért nem tudott táncolni, mert meg akart felelni a saját vagy mások elvárásainak. Tudd, ilyenkor nem táncolsz igazán. Nem belülről táncolsz, hanem valaki másnak. Valaki más szemével látod  magad és az ő elégedetlenségét tetted meg sajátodnak. De ha eljössz lassan meg tudsz majd szabadulni ezektől hangoktól. Már nem fog érdekelni ki mit szól. Akkor és úgy táncolsz, ahogy neked tetszik. Ez az igazi tánc, ez az igazi felszabadultság.
Nem baj ha az elején bátortalan vagy. Ha alig mersz mozdulni. Tudd, hogy annak is helye van. Most ennyi megy. Ne mérd magad a többiekhez, csak saját magadhoz! Hogy ma  így ment, de megtettem ami tőlem tellett és holnap egy kicsivel jobban megy. És így szép lassan eljutsz  oda, hogy rendben leszel önmagaddal, a táncoddal. Mert olyat sokat láttam, hogy akik önmagukkal rendben voltak gyönyörűen táncoltak. És nem azért mert annyira jó volt a technikájuk. Hanem mert annyira harmóniában voltak önmagukkal. A tánc szabad önkifejezés. Tanuld meg te is kifejezni magad!

 Mozdulat-tükör táncolj velem szabadon
A KERETEK

1) Jelenlét
Mint minden más foglalkozáson itt is szükséges a jelenléted – nem csak fizikálisan de a figyelmeddel is. Ezért a foglalkozás ideje alatt kérlek hagyd a telefonod a termen kívül megtisztelve ezzel saját magad és a társaidat is.

2) Az intimitás nem egyenlő a szexualitással
Az intimitás nem egyenlő a szexualitással. A lényeg az érzékelés, hogy hogyan érzékeled magad, és a másikat. Ne tégy olyat, ami a másiknak kellemetlen. Figyeld, ő hogyan van jelen a kapcsolódásban és ha szükséges vegyél vissza.

3) Felelősség és figyelem

4) Pontosság
A foglalkozásra kérlek érkezz legalább 10 perccel hamarabb, hogy legyen időd átöltözni, hangolódni.

A foglalkozás alatt elsősorban mindenki magáért felelős. A keretek adottak – ne lépd át őket!

Németh Krisztina Mozdulat-tükör foglalkozásvezető szabadon táncol felszabadultan

 

Rólam és a foglalkozásról mondták:

Én nagyon jól éreztem magam a programodon, ez látható is volt rajtam. 🙂 Nagyon kreatív, felszabadító, ugyan akkor befelé fordulásra is inspiráló volt ez a néhány óra. Ahogy vissza is jeleztem neked, egy nagyon kedves, kellemes facilitátori hangvételed van, ami nélkül nem tudtam volna igazán elengedni magam. Ebben is segítettél! Igazán emlékezetes volt számomra a programod.” (E.Dia)

 

A következő foglalkozás ideje és helye:

2018.01.13 – 17-19h ¦ 1131 Budapest, Rokolya utca 33. I. em

Részvételi díj:

Kérlek adománnyal járulj hozzá az esemény fenntartásához (kb 1000 ft)

Az esemény facebook oldala hamarosan elkészül.

 

Egy kis inspiráció:

Miért, mit, hogyan táncoltam?

(Ha többet szeretnél tudni rólam.)
Megnézem →

Jelentkeznél a foglalkozásra? Itt is megteheted:

Neved (kötelező)

E-mail címed (kötelező)

Telefonszámod

Témád
Kérdezni szeretnék.Bejelentkezem a következő (2018.01.13-i) Mozdulat-tükörre.

Üzeneted

Tetszett, amit láttál? Oszd meg másokkal is...Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on TumblrShare on StumbleUpon

A honlapunkon való böngészéssel Ön hozzájárul a sütik (cookie) használatához. További információ

A webhely Google-cookie-k segítségével nyújtja a szolgáltatásokat, szabja személyre a hirdetéseket és elemzi a forgalmat. Emellett a felhasználási adatokhoz a Google is hozzáférhet. A webhely használatával elfogadod a sütik (cookie-k) használatát.

Close